Les cours de sirène


Réveillez la sirène qui sommeille en vous !

Vous avez toujours rêvé d’apprendre à nager comme une sirène ou un dauphin?
Enfilez vos écailles et vos mono-palmes et rejoignez nous à l’école de Sirènes by Perle Events grâce à nos cours de sirène.


Choisir son cours de sirène

Le cours de sirène « découverte » : la première expérience !

Le cours de sirène dure 1h et commence par une présentation de l’activité et explications aux règles de sécurité.
Les premiers exercices se déroulent en dehors de l’eau, suivi d’un échauffement basique de natation avant de vous transformer !

Vous vous initierez au mouvement de la nage sirène en explorant le parcours aquatique.
A la fin de la séance, vous serez libre d’onduler en toute liberté et d’immortaliser ce moment magique avec photos personnelles.

Age : à partir de 7 ou 8 ans* selon la piscine
* si votre enfant a moins de 8 ans et sait nager, nous pouvons effectuer un test avant l’inscription au cours découverte

Pré-requis : savoir nager, être à l’aise en surface et sous l’eau.
La nage sirène se pratique la plupart du temps entre 1m et 2m de profondeur.

Tarif : sur demande en fonction de la piscine d’accueil.
Mail : perleevents@gmail.com
Téléphone : 06 98 54 17 86


L'atelier sirène

L'atelier Sirène est destiné aux personnes ayant participé au cours découverte.

Durée du cours : 1h

Après un échauffement au sol et dans l’eau, en répétant les mouvements de base, il est temps d’onduler comme une sirène professionnelle, en travaillant la respiration, et la technique de la nage sirène.

Des mouvements artistiques basés sur la natation synchronisée sont intégrés ainsi que des mouvements adaptés au milieu aquatique sur les fondements de la Méthode Pilates.

Age : à partir de 7 ou 8 ans* selon la piscine
* si votre enfant a moins de 8 ans et sait nager, nous pouvons effectuer un test avant l’inscription au cours découverte

Pré-requis : savoir nager, être à l’aise en surface et sous l’eau.
La nage sirène se pratique la plupart du temps entre 1m et 2m de profondeur.

Tarif : sur demande en fonction de la piscine d’accueil.
Mail : perleevents@gmail.com
Téléphone : 06 98 54 17 86


Le body sirène : Fitness aquatique

20 minutes de Pilates / 30 Minutes de nage sirène : à partir de 16 ans.

La Méthode cible le travail cardio-vasculaire et le travail des muscles profonds, sans impact pour le corps. Les abdominaux sont très sollicités.

Une séance intense permet de brûler jusqu’à 800 calories. Un merveilleux moyen de garder la forme, sans s’en rendre compte !
Plongez… vous ne pourrez plus vous en passer !

Tarif : sur demande en fonction de la piscine d’accueil.
Mail : perleevents@gmail.com
Téléphone : 06 98 54 17 86


Se préparer avant le cours de sirène

Le matériel indispensable
Choisissez un maillot confortable dans lequel vous vous sentez à l’aise : 1 pièce ou 2 pièces selon votre préférence.
Pour vos cheveux, en fonction de la piscine, le bonnet est obligatoire. Dans le cas contraire, vous pouvez les attacher pendant le cours pour ne pas être gêné et les détacher à la fin du cours pour de jolies photos.
Prévoyez des lunettes de piscine ou un masque. Et pour les plus petits des chaussettes* pour un meilleur confort dans la mono-palme.
*chaussettes aquatiques adaptées à la pratique des sports aquatiques

La location des tenues de sirènes est incluse dans le tarif du cours. Vous avez également la possibilité d’acquérir votre propre tenue de Sirènes by Perle Events. Rendez vous sur notre boutique en ligne !


Arrivée à la piscine
Prévoyez toujours une arrivée 20 minutes avant le début du cours de sirène, afin de commencer le cours décontracté et profiter pleinement de cette expérience.


Pendant le cours
Profitez du moment présent et de votre cours à fond.


 Notre équipe de professionnels est présente pour vous accompagner pendant la séance et vous faire voyager sous l’océan !
Si vous avez des blessures ou des contraintes particulières prévenez votre coach de sirène.

Notre objectif : allier sport, rêve et plaisir !

Les 10 dernières minutes du cours sont consacrées à un temps libre alors : ONDULEZ, REVEZ, PROFITEZ !